Atelier mieux dormir

mieux dormir © canvas
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Relaxation, bien-être 1h30 Saint-Nazaire

L’atelier Mieux Dormir vous permet d’apprendre un ensemble de techniques faciles et applicables au quotidien pour avoir une meilleure qualité de sommeil.
L’atelier vous aide à apaiser les pensées incessantes générant des problèmes d’endormissement, ou des réveils en milieu de nuit avec des difficultés à retrouver le sommeil et vous de sentir en pleine forme au réveil.

Durant l’atelier, vous découvrez les différents stades du sommeil et leur importance, vous pratiquez des exercices de respirations pour apprendre à détendre votre corps et libérer les tensions, et des relaxations spécifiques pour le sommeil pour vous préparer à passer des nuits plus harmonieuses.

Vous êtes intéressé.e à retrouver un sommeil de qualité, un meilleur confort de vie et vous sentir reposer ?

Sonia est ravie de vous accueillir, mardi 13 février 19 h 30 à 21 h au Studiom, 66, avenue de la république Saint-Nazaire.

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Renseignements et réservations
 

 

 

 

 

 

Rates: 

  • Tarif normal : 25 €

Address: 

Studi’om
66, avenue de la république
Saint-Nazaire

How to get there ?

Audience:

  • Adolescent, Adulte, Senior

Contact:

07 87 30 71 35

Contact by mail

Website