Cours de stretching postural : souplesse, tonification, détente
Voici 5 bonnes raisons de pratiquer le stretching postural tous les jeudis, à 12 h 30 au centre de bien-être les Tournesols à Rezé :
- Améliorez votre posture et progressivement supprimer vos douleurs
- Gagnez en souplesse : en pratiquant régulièrement, vous remarquerez que vos mouvements deviennent plus fluides et que vous gagnez en amplitude articulaire. Cela peut également prévenir les blessures et améliorer vos performances dans d’autres activités physiques.
- Renforcez vos muscles profonds : contrairement à d’autres formes d’exercice, le stretching postural cible spécifiquement les muscles profonds. Vous améliorez ainsi votre stabilité et prévenez les déséquilibres musculaires.
- Diminuez votre stress et détendez-vous : le stretching postural est une véritable bouffée d’air frais pour votre esprit. Les mouvements lents combinés à une respiration profonde favorisent la relaxation et aident à réduire le stress.
- Boostez votre énergie : le stretching postural stimule la circulation sanguine et oxygène votre corps. Après une séance, vous vous sentirez plus dynamique et vivifié !
Alors, prêt à vous lancer ? Seule, une tenue confortable est nécessaire.
Horaires :
- Jeudi : de 12h30 à 13h45
Tarifs :
- Tarif normal : 12 €
- Tarif réduit : 5 €
- Séance d’essai : 5 €
Adresse :
Centre de bien-être les Tournesols
55, rue de la Commune-de-1871
Rezé
Public :
- Adulte