Bien manger pour bien grandir : le nouveau guide de la PMI pour tous les parents !

Publish on 09/15/2022

© Guide bien manger

La diversification alimentaire est une des grandes étapes de la vie de bébé. Nouveaux goûts, nouvelles textures, odeurs, couleurs : dès tout-petit, votre enfant est initié au plaisir de manger. Mais avant de se lancer, beaucoup de questions se posent : quand commencer ? par quoi ? en quelle quantité ? Vous le découvrirez dans le nouveau guide des services de Protection maternelle et infantile.

Des repères pour l'alimentation de votre enfant, de 0 à 3 ans

Le Département de Loire-Atlantique vous propose ce guide élaboré par des professionnel·les de la protection maternelle et infantile (PMI) avec des repères simples et des recommandations adaptées à chaque âge. Il vous accompagnera jusqu’aux 3 ans de votre enfant.

Quand commencer la diversification alimentaire ? Quelle quantité de lait donner à votre bébé selon son âge ? Quand intégrer les morceaux ? Quels fruits et légumes lui donner ?

En tant que parents, nous nous posons tous les jours des questions autour de l'alimentation, et nous voulons tous faire au mieux pour permettre à notre tout petit de se développer le mieux possible.

Le guide "bien manger" accompagnera chacune des étapes de la diversification, avec des conseils et des repères pour chaque tranche d'âges :

  • De 4 à 6 mois
  • de 6 à 8 mois
  • De 8 à 12 mois
  • De 1 à 2 ans
  • De 2 à 3 ans

Des repères pour chaque repas

Le guide vous indique les aliments que vous pouvez donner à votre enfant à chaque repas :

  • Petit-déjeuner : les quantités de lait, les petits encas, les fruits
  • Déjeuner : les portions de viande, oeuf, poisson, les légumes et féculents, le laitage et les fruits
  • Le goûter : les portions de fruits et laitages
  • Le dîner : les portions de légumes, féculents, laitage...

Manger bon et de saison

Ce guide vous indiquera également quelles sont les grandes catégories d'aliments : viande, poisson, oeuf, féculents, légumes, fruits, produits laitiers, matières grasses...

Vous retrouverez aussi les fruits et légumes de saison, à consommer sans modération !

Téléchargez le guide "Bien manger pour bien grandir"

Guide "Bien manger pour bien grandir"

Guide "Bien manger pour bien grandir"

Les consultations de PMI

De sa naissance à ses 6 ans, la santé de votre enfant peut être suivie par les professionnel·le·s de la protection maternelle et infantile du Département. Les consultations sont gratuites et s’effectuent dans l'un des espaces départementaux des solidarités (EDS).

En savoir plus sur les consultations de PMI

Les guides de la protection maternelle et infantile

Vous pouvez consulter les autres livrets élaborés par les services de PMI portant sur les sujets suivants : la motricité de l'enfant, l'environnement et les écrans.

Guide "Motricité de l'enfant"

Comprendre la motricité de votre enfant

Guide "Des gestes simples pour un environnement sain"

Des gestes simples pour un environnement sain

Guide "Face aux écrans, changeons nos habitudes !"

Face aux écrans, changeons nos habitudes !

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