Les bienfaits du sommeil

Atelier Mieux- Dormir

Vous avez du mal à vous endormir, vous avez des réveils nocturnes… vous vous dites : "il faut que j’arrive à dormir " "il faut que je dorme". Alors vous comptez les moutons vous vous levez, vous vous rendormez quelques heures ou quelques minutes avant que le réveil sonne… Au final, vous réveillez fatigué.e, vous vous sentez en petite forme avec peu d’énergie et vous avez l’impression de ne pas avoir récupéré…..

Et si vous arriviez à mieux dormir… Comment vous vous sentiriez ?

Je suis convaincue que vos journées ont un meilleur goût lorsque votre sommeil est de meilleure qualité.

Graine d’Optimisme propose l’atelier "Mieux Dormir" avec une relaxation pour le sommeil, des exercices et des techniques applicables dans votre quotidien pour retrouver un sommeil récupérateur.

Réservation :

https ://www.billetweb.fr/pro/grainedoptimisme

Animé par Sonia, Graine d’optimisme

https ://www.grainedoptimisme.fr/actualites-bien-etre-44