A Vallet, du sport pour les seniors

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Journée découverte sport et santé pour les seniors dans le Vignoble © Paul Pascal/Département de Loire-Atlantique

Selon l’Organisation mondiale de la santé, les plus de 65 ans devraient pratiquer au moins 150 minutes d’activité d’endurance, d’intensité modérée, par semaine, soit 2h30 !

Pour Brigitte, Monique ou encore Marie-Thérèse, la solution s’est trouvée du côté du « multisports seniors », proposé par le Département de Loire-Atlantique et le CCAS (Centre communal d’action sociale) de Vallet.

Selon David Jannault, éducateur sportif, cette activité adaptée aux seniors a pour but de

« travailler la souplesse, l’équilibre, maintenir la force mais aussi entretenir des positions du quotidien comme se baisser ou aller attraper quelque chose. En fin de séance, on travaille aussi la mémoire. »

Madeleine admet avoir eu un peu peur avant de s’inscrire,

« on ne se voit pas vieillir et certain·es inscrit ·es avaient au moins 10 ans de plus que moi. Et finalement… c’est un cap à franchir. Je ne me considère pas comme vieille, mais ça m’aide vraiment à me muscler pour arranger ma sciatique. »

En tout, le Département propose 19 créneaux de sport à destination des seniors dans 15 communes différentes.

Bon à savoir

Le multisports senior de Vallet fait partie des différents projets soutenus pas la conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie en Loire-Atlantique.
Le Département et ses partenaires financent, sur 5 ans, des actions de prévention à l’attention des personnes âgées.

Qui contacter ?

Les coordonnées des services de développement local

Service développement local - Délégation Ancenis

118 place du Maréchal Foch
44155 Ancenis-Saint-Géréon

02 44 42 12 05

Service développement local - Délégation Châteaubriant

10 rue d'Ancenis Bât B
44110 Châteaubriant

02 44 44 11 05

Service développement local - Délégation Nantes

Délégation Nantes - Immeuble Germaine Tillion 26 boulevard Victor Hugo
44263 Nantes

02 44 76 73 05

Service développement local - Délégation pays de Retz

10 -12 rue du Docteur Guilmin CS 91739
44215 Pornic

02 44 48 11 05

Service développement local - Délégation Saint-Nazaire

12 place Pierre Sémard
44616 Saint-Nazaire

02 49 70 03 10

Service développement local - Délégation Vignoble

2 cours des Marches de Bretagne
44191 Clisson

02 44 76 40 05

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