A Vallet, du sport pour les seniors

Selon l’Organisation mondiale de la santé, les plus de 65 ans devraient pratiquer au moins 150 minutes d’activité d’endurance, d’intensité modérée, par semaine, soit 2h30 !

Pour Brigitte, Monique ou encore Marie-Thérèse, la solution s’est trouvée du côté du « multisports seniors », proposé par le Département de Loire-Atlantique et le CCAS (Centre communal d’action sociale) de Vallet.

Selon David Jannault, éducateur sportif, cette activité adaptée aux seniors a pour but de

« travailler la souplesse, l’équilibre, maintenir la force mais aussi entretenir des positions du quotidien comme se baisser ou aller attraper quelque chose. En fin de séance, on travaille aussi la mémoire. »

Madeleine admet avoir eu un peu peur avant de s’inscrire,

« on ne se voit pas vieillir et certain·es inscrit ·es avaient au moins 10 ans de plus que moi. Et finalement… c’est un cap à franchir. Je ne me considère pas comme vieille, mais ça m’aide vraiment à me muscler pour arranger ma sciatique. »

En tout, le Département propose 19 créneaux de sport à destination des seniors dans 15 communes différentes.

Bon à savoir

Le multisports senior de Vallet fait partie des différents projets soutenus pas la conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie en Loire-Atlantique.
Le Département et ses partenaires financent, sur 5 ans, des actions de prévention à l’attention des personnes âgées.

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