Yoga du rire

Le yoga du rire : Rire, se relaxer, relâcher les tension

C’est une approche innovante qui combine la respiration (Hohohaha) et le rire sous forme d'exercices basés sur du rire provoqué (du faux rire). Ensuite, les participants sont invités à s'allonger sur un tapis et à laisser libre cours au rire naturel avec un retour au calme progressif

3 bonnes raisons de pratiquer le yoga du rire :

1.   Le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané et naturel. Quelque soit le type de rire, le cerveau va sécréter des hormones et molécules en lien avec le message qu'on lui envoie, le rieur arrive aux mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques : vitalité, joie, endorphines..

2 Avoir une dose minimum de rire : Pour obtenir un bienfait sur la santé, nous devrions rire en continu pendant 15 minutes tous les jours. Nos rires quotidiens sont de trop courte durée pour obtenir des résultats. ici c’est 10 à 15 minutes minimum en continu.

3 Rire profondément, sans crainte : Une séance de yoga du rire permet de rire sans crainte du jugement de l’autre, un rire ample qui provient de l’intérieur, plus précisément du diaphragme.